こんにちは、こんばんは 今日は自分の悪い事を書いていこうと思います。 それは 反芻です。 心理学用語らしいですね。 嫌な事を何度も何度も思い出す事らしいです。 忘れる事は、人間にとってとても大事な事です。 しかし反芻はそ … 続きを読む 反芻思考　過去に起きた悪い出来事　アドラーさん、マインドフルネスさん助けてください。